Sporten en bewegen helpt om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt u om een goede conditie te behouden en om u lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat u langer verschillende activiteiten kunt blijven doen die u graag doet.
